我的健身教练说不节食不用想减肥了，靠运动只能美化身材，不能减肥。

我就靠少吃，两个多月减了六公斤，什么运动都没有。而且都不是很夸张的少吃，就是中餐晚餐少，什么东西只要爱吃还吃，不限制，只是总量减少。没有反弹，现在减得慢了，但总趋势不错。人精神多了，很多前几年做不了的动作都能做了，动作也轻快。