再赞一次。中高强度一小时６００大卡是不是高估了？

仪器测量一般都是偏高的。非大体重女子估计<=5００大卡／小时吧？

所有跟帖： 

• 没有啊，我的zumba 一个老师的课（快舞的那种，不是那种广场舞），一个小时下来差不多就有560卡啊。我的手表上测出来的。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 09/24/2014 postreply 15:23:53

• 仪器很多都高估。很多人觉得自己也注意饮食了也锻炼了，为什么没减脂， -水软橹声柔- ♀ (75 bytes) () 09/25/2014 postreply 06:33:42

• 有这个可能。尤其饮食如果不仔细算卡路里，真的不会发现相差这么多。比如我自己估计，觉得大概1500卡了，可实际肯定有1800卡 -jasondand- ♀ (1080 bytes) () 09/25/2014 postreply 07:14:57

• 基因决定的。每个人内分泌不一样。 -水软橹声柔- ♀ (105 bytes) () 09/25/2014 postreply 12:37:02