多谢分享，请问，你认为一周做几次器械可以没有小肚子和拜拜臂？

来源: Oona 于 2014-09-18 14:31:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
回答: 健身一点经验和心路分享（运动篇） 由 jasondand 于 2014-09-18 13:38:31

所有跟帖： 

• 看你的体脂。如果本身体脂还是比较多，比如超过25以上，我觉得全身上下每部分肌肉都得每周得到练习。也就是full body onc -jasondand- ♀ 给 jasondand 发送悄悄话 jasondand 的博客首页 (497 bytes) () 09/18/2014 postreply 16:53:58

• 谢谢美女妈妈。我比较lean，就是腹部和手臂需要控制。 -Oona- ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 18:12:06

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