我也来说说, 给没有时间的妈妈们

我也两个娃, 去Gym对我来说没有可能, 孩子晚上还要学习练琴什么的, 所以我每天在孩子9点睡后开始运动, 已经坚持几个月了, 效果也出来了,腹肌也开始了, 手臂和腿也慢慢结实了, 我的设备很简单, 就是一个电视, 一个Yoga Mat, 对着电视做, 这种选择很多, 大家找到适合自己的.  然后就是跟着音乐跳舞.  生命真的在于运动, 我体会到了, 大家一起努力!!!!!

所有跟帖： 

• 顶！只要愿望够强烈，一天一个小时的时间还是可以挤出来的 -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 03/11/2014 postreply 11:27:55

• 是的,我每晚一个小时或更多, 然后十二点前睡觉, 累了睡眠很好! -liutanfan- ♀ (0 bytes) () 03/11/2014 postreply 11:47:38

• 说的太好了，找到适合自己的方式才是最重要的，共勉！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 03/11/2014 postreply 16:40:43