吃蛋白粉主要是因为我吃肉的量不够,按(0.8-1)x 体重磅数来计算该吃的蛋白量,我吃肉就吃的很痛苦,所以就用这个来补充了。我同意你的方式,不吃粉是最好的 :)
握手!我也不想要大肌肉!谢谢妹妹推荐,等我用完这个我去试试你推荐的:)
本文内容已被 [ Bluebell ] 在 2014-03-10 10:36:16 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答: 千斤顶!我举重但不想要大块肌肉也不吃蛋白粉听我的trainer讲他用的效果最好的是GNC Pro Performance
由 Xianrenzhang.
于 2014-03-10 08:57:09