台湾营养师书中推荐的，米饭加点extra virgin olive oil甚至可以降低升糖指数

来源: 夏阳 于 2014-11-30 10:18:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (88 bytes)
相对wheat中的gluten，rice还更健康些。可以把白米换成胚芽米/糙米。

所有跟帖： 

• 米饭做好后吃的时候加也行。我一般是做米饭的时候水里加一点 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (82 bytes) () 11/30/2014 postreply 10:24:30

• 甚至包括胆固醇也不是一味低了就好 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (127 bytes) () 11/30/2014 postreply 10:29:28

• 重要一点一定得是extra virgin oil -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (36 bytes) () 11/30/2014 postreply 11:00:22

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