每周必吃的凉拌菜花

菜花是很有营养的蔬菜， 

我家每周都吃的一道凉菜， 小孩也爱吃， 给大家分享一下：


1， 菜花掰开小块， 洗净
2， 热水抄4-5分钟， 控干， 
3， 微波炉花椒， 干红辣椒， 放油， 转30秒， 隔几分钟， 再转30秒
4， 加蒜末， 葱末到油碗， 在转30秒
5， 菜花放容器， 加意大利醋， 生抽， 盐， （聚会时可以加糖）
6， 把油淋入， 拌好， 
7， 开吃

所有跟帖： 

• 谢谢分享! 很好吃的样子，一定会试着做一下 -zxes66- ♀ (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 16:36:16

• 是我家也经常凉拌吃，据说菜花防癌，经常吃健康。 -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 09/21/2014 postreply 18:30:41

• 菜花形状很乱，你怎样让菜花均匀的粘上调料？菜花切很小？ -Pink侠- ♀ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 06:11:42

• 白的还是绿的那种？有可能的话能否上张成品图看看谢谢很感兴趣。 -mmimissu- ♀ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 09:20:47

• 今天尝试着做了这道菜，用的是西兰花，非常好吃。感谢推荐！ -可爱多的麻麻- ♀ (0 bytes) () 09/22/2014 postreply 17:13:34