首先是基因，其次是饮食均衡。

我的体质是不易发胖的，所以偶尔多吃也没事儿。两个小孩还在长个儿，也吃不胖。
老公比较易胖，不过，他吃西餐容易胖、吃中餐就不会。所以我尽量天天煮，少吃外食。

我白天上班，所以准备晚餐是下班后的重要任务。我通常会准备有荤有素的菜，尽量每天不一样，素菜比荤菜多一点儿。
我们都忙，没有时间额外健身运动，所以基本上靠饮食来调节。

如果做甜食点心，多半和同事朋友分享，自己吃的不多，还能增进朋友间的互动，一举数得～：）

所有跟帖： 

• 小孩也很有趣，我家同卵双胞胎，吃的一样，量稍不同，才四岁，哥哥已经从出生时比弟弟多2OZ到现在5镑多了。 -myiqim- ♀ (0 bytes) () 05/29/2014 postreply 07:08:23

• 说的好极了 -笨狼- ♂ (159 bytes) () 05/29/2014 postreply 07:09:29