推荐个冬天喝的热饮,蜂蜜红菜橙子汁

我最喝这个热饮觉得很补气血, 外加增强抵抗力,哈哈.特别适合女生喝, 喝上一个星期就满脸红扑扑了.
 

 

方子是一 个Beeroot红菜根，尽量用有机的， 一个大 橙子，一点点姜，一勺蜂蜜，红糖也行，还要一个大Mug杯，一个榨橙汁的那 个小东西（有玻璃做的，不锈钢做的）
 

 

红菜根切成小小的丁，还切点姜末，都放小锅里 ，酌量加水，水  多少取决于你的 马克杯有多大，小火煮开大概三分钟，关火,煮久了怕维生素 少了。加红糖， 如果加蜂蜜的话就不要 加糖。关火后稍微放凉三分钟，这 时红菜汁应该看起来很浓的。
 

 

用那个小东西一转一转的榨一个橙子 的橙汁，和一勺蜂蜜一起加马克杯里搅匀，把稍微放凉的红菜汁隔筛子倒杯子里就可以 喝了。煮好的红菜丁最好拌点麻油酱油吃了，都 是好东西。
 

 

西人喜欢喝生的红菜汁， 我觉得对胃太harsh了。红菜汤要略略放凉再倒进橙汁蜂蜜水里,这样才不破坏营养.
 

 

这个热饮的 口味是酸甜 的.
 

 

女人还是要保养。

所有跟帖： 

• 真不错，正好有红菜头要试试！谢谢分享！ -悦悦秋雪- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 14:48:35

• 这个适合女生喝,坚持喝一星期小脸就红扑扑的,喝上一冬天春天就是美人了,哈哈 -又见晨曦- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 14:56:47

• 好主意，要试一试，正好有二个在冰箱里。 -shideshifu- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 14:57:29

• 谢谢,红菜略煮,视汤浓即可.红菜丁用麻油,酱油拌拌,也不难吃. -又见晨曦- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 15:07:53

• 太好了！喜欢这样健康的热饮，改天试试 ~~谢谢分享！~~:) -翠花姐- ♀ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 15:46:40

• 谢谢翠花姐,发现你搏克里的蒜香排骨了.:) -又见晨曦- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 02:01:55

• 红菜根丁，姜末，水，都放马克杯里 ，也可用微波炉叮2分30秒. -半生熟的咸旦- ♂ (0 bytes) () 02/06/2014 postreply 16:26:24

• 更方便了, 个人觉得煮的不容易破坏营养,不过真看个人的偏好. -又见晨曦- ♀ (68 bytes) () 02/07/2014 postreply 02:05:58

• 请问为什么要加橙子汁？为了味道好还是这个配方有讲究？ -QQ1016- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 07:24:36

• 谢谢,讲究就是尽量把好东西放一起, 而且要快,容易做,不这样每天一杯坚持不下来 -又见晨曦- ♀ (170 bytes) () 02/07/2014 postreply 14:21:19

• 我要做了喝，谢谢，明天就去买甜菜头，不过甜菜头有股土味 -smilexin2025- ♂ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 13:23:30

• 加了橙汁,菜根味会盖掉些,贵在坚持,每天喝些, 一定有好处.记住不要贪吃乱吃东西, -又见晨曦- ♀ (30 bytes) () 02/07/2014 postreply 14:12:38

• 不是甜菜头,是beeroot, 红菜头，很红很红的那种。 -又见晨曦- ♀ (0 bytes) () 02/07/2014 postreply 14:23:24