给JMM 上几个可以保持体型的菜。：）

肯定让你吃饱，还会越吃越瘦！

 

 

凉菜－－豆芽拌粉丝

 

超级简单。粉丝煮3－4分钟，豆芽胡萝卜煮1分钟断生。之后全部过凉水，沥干之后加麻油，花椒油，辣椒油，酱油，米醋，糖 ，盐，鸡精，葱丝，香菜拌匀即可。

 

 

东北五彩大拉皮

 

照着私房lucky 姥爷的方子做的，感兴趣的可以去搜一下

 

 

 

蒜蓉粉丝蒸带子

 

从来没买过这么好的带子，手掌般大。鲜美，肥嫩，收拾的干干净净，4.5欧元一个，再加一碗米饭就当晚饭了～

 

 

 

显摆一下，用西红柿皮做的玫瑰花，有时候感觉做饭和做手工，画画一样，都是生活的小情趣。

 

方子这里看http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b9173980100kl6y.html

 

 

 

 

五彩生菜船

 

爬提菜，简单极了，人人都会喜欢。健康爽口美味，其实就是鸡丁炒青豆，松仁和胡萝卜丁。 预先煮好鲜虾摆到生菜盏上，再把炒好的菜装盘。

 

 

 

重点在这里：）

 

用黄瓜和牙签雕刻出来的小水桶 笨拙，古朴，让菜肴立刻鲜活了起来。爱美食，就是爱生活～

做法，黄瓜去头尾切约10厘米的段，先用小勺子将中间挖空，注意底部不要挖露。 再用小刀切出手柄的型，中间插牙签。 耗时5分钟。别人家的小孩子们喜欢极了～～～

 

童鞋们，使劲吃吧，这些菜怎么吃都不会发胖滴， 我最近狂做菜，但还吃瘦了呢。

不信？ 给你看张背影，哈哈～～～～～

 

 

所有跟帖： 

• 沙发 -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:20:02

• 瞬间美眉太快了，不愧是“瞬间”啊，呵呵～BTW，YSL的粉底应该快到了，还是有点期待的 -千与.千寻- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:21:33

• 不是我快，我明明看到西湖抢了3排沙发后来又消失了，我是替补沙发，呵呵 -弹指一瞬间- ♀ (61 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:24:19

• don't worry~~~please feel free~~I might like it, will never know -千与.千寻- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:25:28

• 回复：西湖MM，你真乖呀，把3个沙发都让给我了，呵呵呵，我笑不动哎！ -弹指一瞬间- ♀ (43 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:22:20

• 今天好奇怪，一下爆出三个沙发，删了一个后，三个全没了。 -xihubebe- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:24:01

• 也看见西湖大美人自己做了三个沙发，一闪就没了，我还以为自己老眼昏花了呢。：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:24:36

• 笑死我了。。。一定是偏心瞬间美眉。 -xihubebe- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:26:40

• 你知道我看你抢了3个沙发后，我本来的跟贴是什么吗？ -弹指一瞬间- ♀ (69 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:28:12

• LOL。有吗？ -xihubebe- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:29:44

• 我以为你看到了吓死了就把沙发让给我了， lol~~ -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:41:53

• 我闪，闪的比你的cigarette butt 快。 -xihubebe- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:51:54

• 艾玛，这个妹纸好粗暴哇～～～～ -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:30:50

• hehehe ，你才知道啊？大顶你的美贴哈！才色双全！ -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:43:08

• 瞬间你太cute了！！ -fuyun- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:34:35

• ：）））8787 -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:55:00

• 哈哈哈哈哈。。。。你太可爱了，真受不了 -*静品淡香*- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 09:04:12

• 好勒，我来也。 -xihubebe- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:25:00

• 瞬间你太欢乐了，我一直笑到现在。 -xihubebe- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:55:28

• 又见一夜猫子，哈哈。。。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:24:33

• 双鱼又见你美丽的图文，正等你出元宵大片哦。。。 这里的JMs 都在想你呢。 -shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:20:14

• 谢谢，流潭的任何活动俺是一定要参加的，支持几个版主没废话可说。：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:25:35

• 大金鼎！！！ -千与.千寻- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:20:35

• 小千能文能武，能唱能写，也常来发帖哈～～～ -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:26:36

• 被你这名副其实的大美女+大才女夸的我都快找不到沈阳了～ :)) -千与.千寻- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:27:51

• 沈阳在大连旁边，做虎跃快客就可以到。：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:34:39

• 背影就是俺那心花怒放的风衣，惦记着的MM一起让双鱼童鞋转过来！ -花椒~- ♀ (53 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:21:57

• 哈哈谢谢绝代佳人， 下次真人秀一定全方位的转身。：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:27:22

• 看着你那心花怒放的形容风衣，我都心情高兴呢！：） -fuyun- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:33:25

• Haha, 终于看到了， 下面已经有mm 问了，哪儿买的， 一起怒放可否？ -秋天的雨- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 12:56:27

• 健康美味! -xueen- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:22:06

• 恩那，记得做任何菜都用橄榄油就更好了～～～ -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:39:45

• 好馋人啊！光看着就觉得好吃。Lettuce wrap 明天就去试。 -xihubebe- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:22:47

• 今天被你的绝色容颜惊倒了，流潭潜伏的美女还有多少？？ -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:45:23

• 哪有嘛？你才真绝色，没有之一哇。 -xihubebe- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:01:33

• N多啊，等周一你就知道了。 -petiteflower- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:17:44

• 美鱼太棒了! 那背影真美！ -Fuyun- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:29:36

• 大家喜欢最好了。 -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:47:15

• 好激动，双鱼终于回来了。我们很想你呀。 -疾走罗拉- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:33:30

• 谢谢想念，其实，俺从未离开过。：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:48:31

• 还好有鸡毛信，不然俺热衷于本坛事业连地下室都坐不上了！ ；） -petiteflower- ♀ (125 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:34:02

• 我的还没有拍过呢：） -花椒~- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:35:06

• 哈哈，你是最负责的版主，俺没有为了本坛事业奋斗到半夜4点的时候，惭愧惭愧～～～～：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:46:40

• 那个误导群众哈，俺是激动地睡不着，给看看写了个email，她四点看到的。 ；） -petiteflower- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:22:46

• "上得厅堂，下得厨房”。双鱼真是精致女人的典范啊！ -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:38:42

• 借地提醒小书MM离交稿时间还有20分钟哈！！！ -花椒~- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:41:07

• 你这样的美女就是要揪出来给咱们LT添光彩的：） -花椒~- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:48:16

• 小苏这种尤物份子，是必须揪出来示众滴～～ ：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:53:04

• 嘿嘿，你光催我而自己躲起来。看吧，被版主揪出来了吧！哈哈。快交作业吧！ -Mousa- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:21:11

• 快点，俺要喊截稿了！ -petiteflower- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:23:49

• 俺们答应，群众都不答应啊 -petiteflower- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:37:45

• 哇哇哇，好美的身材，最喜欢听到有人说，好东西可以越吃越胖的。 -阁阁- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:45:43

• 越吃越瘦。：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:55:57

• 呵呵，我要歇菜了。 -阁阁- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:58:21

• 从明儿起就照你的食谱做，风衣太美了。 -啊咚兔- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:46:11

• 要看兔美女和911 -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:43:09

• 风衣太美了! where to buy it? -着急中- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 08:46:18

• 看上了美女的shoes,能不能讲讲在哪里买的?谢谢! -lili1973- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:48:39

• 5年前买的 -A型双鱼座女声- ♀ (45 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:52:12

• 今年又流行这款呢:) -lili1973- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:55:47

• 是的，我看到绿草的街拍帖子有这个鞋，很惊喜，便又掏出来搭配衣服。本来都进冷宫了。：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:58:31

• 看起来还很新呢.我还以为是新买的:) -lili1973- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:08:53

• 汗，确实没穿过几次， 因为不是能走路的那种鞋，供奉久了也就想不起来穿。 -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:12:12

• 说实话，前面几道菜的碳水含量太高了，不健康。最后一道菜中看不中吃的。 -GCtrip- ♀ (17 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:52:19

• 谢谢营养学家指教。 -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:57:25

• 销魂的背影～～～黄瓜桶好idea，下次借用。 -偶尔到此一游- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:54:18

• 很好玩是吧？：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:08:37

• 刚刚女儿又和我一起看了这黄瓜小水桶，她说：oh, she is an artist, food artist:) -弹指一瞬间- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:15:51

• 聪明能干的丽人：））） -Ruby100- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 20:58:31

• 身处农村，被逼无奈才发奋图强滴～ -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:07:13

• 好美好能干! 双鱼妹妹真是个精致的可人儿! -Ruuyii- ♀ (80 bytes) () 02/21/2013 postreply 08:31:11

• 菜做得非常精美，赞心灵手巧。风衣背影已经很美，等着华丽转身呢 -plum99- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:16:55

• 真是聪明的美女啊！既不耽误吃，又保持了好身材！喜欢你做的“五彩生菜船”，下次我吃喝团聚会就做这个菜。 -Mousa- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:18:22

• 黄瓜桶一定要学，太棒了！ -我很生气- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:29:16

• 顶美丽的双鱼，你才是我的菜~~~ -爱上师爷- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:23:40

• ha, 忘了双鱼是美厨娘。好看也一定好吃！那件风衣 -ECityBlues- ♀ (51 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:36:11

• 突然想起来，怎么起这么早？ -petiteflower- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 21:38:59

• 应该是怎么睡这么晚好像？我12点上床还没有看到这暴强贴。。。 -深水鱼- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 03:34:20

• 好久没见了，敢情钻研厨艺去了，怪不得 -面朝大海，春暖花开- ♀ (149 bytes) () 02/20/2013 postreply 22:09:20

• 上面回了E 妹。：） -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/22/2013 postreply 07:51:05

• 太美了，人漂亮不说，菜做的也很有艺术性。真是多才多艺的美女。 -星空灿烂- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 22:20:02

• 不带这么馋人的。全部都是我爱吃的。：） -有生于无- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 22:30:49

• 乖乖，你简直完美到要逆天了，真想吃吃那个小水桶啊，太巧心思了，口水一地 -跳舞的精灵- ♀ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 22:50:00

• 水桶已经被一对小兄弟吃光了，给阿姨我吓的，忙喊小心不要把牙签也吃了！ -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/22/2013 postreply 07:50:31

• 叹为观止。神仙。 -静林动虎- ♂ (0 bytes) () 02/20/2013 postreply 23:33:15

• 双鱼给偶的感觉是全方位的美呀，下的了厨房，出的了厅堂，膜拜！！！ -隐形天使- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 04:53:12

• 双鱼是一个真正大方美女~~ -longchumo- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 05:18:50

• 修长的背影，销魂的美腿 ^^ -猫娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 05:22:02

• 全是我的菜啊我的菜,尤其粉条粉皮向来是零抗拒.这背影,啧啧,跟小花的侧影一起记入流坛新经典哈。 -looklook456- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 06:29:58

• 双鱼真是有情趣的人！销魂的背影！我我我，啥都不敢吃了。 -离离:)- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 07:01:07

• 那菜太给灵感了,聪明能干的美人儿呀. -长岛阿美- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 07:04:20

• wow, 连菜都做得这么精致！ -小小S- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 07:37:37

• 人美菜也嘉. 看着就想吃. -womaninhome- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 07:51:25

• 让人浮想联翩的背影！又见双鱼，果然道行又升级了！鼓掌! -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 08:28:22

• 风衣太美了! where to buy it? -着急中- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 08:48:40

• 即风情万种又上得厨房，真是秀外慧中 -*静品淡香*- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 09:14:14

• 大美女又出山了! 鱼儿真是活得精致! -娇兰- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 09:29:36

• 想念鱼姐姐。常来啊。 -score360- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 09:40:27

• 我坐在地下室大声嚷：美鱼越活越精致了，极品主妇一枚~~~ 8787！ 美鱼听见没？ -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 09:56:49

• 菜做得精致，颜色漂亮。背影真美。 -R2D2- ♀ (25 bytes) () 02/21/2013 postreply 09:56:59

• 美鱼，太爱你了。 -书菲- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 12:01:30

• 心灵手巧之人 ＋ 你穿那风衣真美！ -温柔大猫- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 13:20:57

• 这个必须顶。 清淡卖相又好， 请客时候很能用得着。 谢谢双鱼分享！ -蓝枪鱼- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 13:36:36

• 双鱼：问好！最喜欢第一个菜，改天来模仿一下：） -bambooseven- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 17:10:52

• 又简单又好吃，我自己可以吃半盆。：） -A型双鱼座女声- ♀ (52 bytes) () 02/22/2013 postreply 07:58:11

• 纤细的腰，迷人的腿，还是双鱼的秀色最可餐！ -yrguo- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 18:54:38

• 还记得你是朱琳大美女，这次参加活动没？ -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/22/2013 postreply 07:58:37

• 这次的活动这么热闹喜庆，不来玩怕是会后悔，参加必须的！ -yrguo- ♀ (0 bytes) () 02/22/2013 postreply 18:21:21

• 本来困得打哆嗦，看了双鱼的贴又精神了。肿么办啦 -springinsummer- ♀ (0 bytes) () 02/21/2013 postreply 21:19:49

• 双鱼, 你真美。人又这么NICE -oldCar- ♀ (0 bytes) () 02/22/2013 postreply 04:44:15

• 葱白,葱白.周末就做. -一位妈妈- ♀ (0 bytes) () 02/22/2013 postreply 06:19:34

• 回复晚了，一起感谢下楼上众姐妹吧！ -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 02/22/2013 postreply 07:48:28

• 这是几天不见你就变成了食神哪，狂顶！ -恭请赐教- ♂ (0 bytes) () 02/22/2013 postreply 12:53:07

• 太有才了。做菜也能这么精美。全是我喜欢的那类菜。先顶再收藏！ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 02/23/2013 postreply 17:03:49