我建议你这样：

买个可以定时的电饭锅，做米饭只用1分钟洗米就行了，不要总吃剩的。买个大蒸锅，一次做的包子馒头可以冻起来。
多吃速成的菜饭： 我现在也特别忙，常吃炸酱面，火锅， salad, hamburger, 很省时间。