先上传到视频网站，我觉得Youtube很好用

我还真没研究过用所见即所得方式发视频。但你可参考如下方法：

以前还得自己从source代码里自己找视频的位置，现在youtube可提供转视频的代码。

在视频下面有个"share" button,鼠标点击。 出现个新窗口，就可显示视频连接。

也可点新出现窗口里的"Embed",按钮。就出现视频的HTML源代码就像这个：

<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/nUPMl4BAHO0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

把它拷贝下来，回到文学成发帖。

从[所见即所得|预览模式] 切换到[HTML源代码]模式，把刚拷贝的源代码粘贴过来就可，

你可以继续在[HTML源代码]模式下继续完成所有内容，也可点击[所见即所得|预览模式]

回到所见即所得模式，这时你的视频就已经可以看了，然后可继续所见即所得地完成剩下内容。