这肥还肿么减啊。。。韩式海鲜饼

 

 

主要原料：

Korean Pancake Mix (1.5杯)

 

 

虾、鱿鱼(等别的海鲜)，鸡蛋2个，洋葱(半个)、青葱(3~4根切段) 、韭菜(适量，optional)。

 

方法：

1、鸡蛋打散；

2、Pancake Mix加入蛋液及水(1/2 cup)后用搅拌器打匀。

3、加放海鲜和所有蔬菜。

4、热锅少油，倒入混合液体，煎两边。

5、吃时蘸辣酱油。

所有跟帖： 

• 正好给你增肥。。。 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:04:20

• 太瘦了不好 -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:04:41

• 我都快成肥婶儿了哇~~~~~~~~ -一杯绿茶- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:05:16

• 花仙子忒能干了，最喜欢吃，咋整? 有方子么? -米兰- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:05:16

• 好，马上写！ -一杯绿茶- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:05:29

• 写好了哈~~ -一杯绿茶- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:33:16

• 下回整个山寨滴，谢谢花仙。 -米兰- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 01:07:33

• 这种饼不长肉的，都是蔬菜淀粉，没肉。徒弟真是贤惠得不行啊最近 -凡事林- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:06:02

• 淀粉和油，虽不长肌肉，但长脂肪。 -稻穗儿- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 23:07:44

• 来点儿辣椒水儿~ -occupied- ♀ (13 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:06:33

• 这么好的动西面前还减啥 -红枣儿- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:07:31

• 这个我喜欢，能吃好几张呢！咔咔。。。。 -晴天- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:09:14

• 俺知道 -好吃狗- ♀ (42 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:12:57

• 很地道，赞一个~ -家乐比海- ♂ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 21:15:13

• 看着很好吃啊！ -胖胖熊2011- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 22:41:36

• 漂亮！ -稻穗儿- ♀ (0 bytes) () 08/17/2012 postreply 23:06:23

• 减肥就是俺的命，见了这饼俺就不要命了。 -吃素的狼- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 00:57:09

• 好久不见，俺也有日子没来了，看来该来露露脸儿了。海鲜饼做得漂亮。 -红坊- ♂ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 04:55:11

• 又一道美味！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 06:51:11

• 可以当早餐呀，很增食欲 :)) -by心言- ♂ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 08:38:37

• 如果我没记错，这个好象是不用加鸡蛋的。 -我的小宝贝- ♀ (77 bytes) () 08/18/2012 postreply 09:33:16

• 茶妹根本不用减~~~~完美身材了啊~~~~~：））））））） -爱厨- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 10:44:06

• 韩式pancake mix和美式的有什么不同？ -sac- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 10:48:29

• 喜欢喜欢！ -为爱走天涯- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 10:57:08

• 好，刚好今天买了袋pancake粉回来～～ -牛丸猫猫- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 15:17:52

• 那种辣酱油？ -乐蝉- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 17:45:18

• 也！ 太好了！ 好主意！ -lezhuzhu- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 20:21:39

• 哗～～～～～～ -李大牙- ♂ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 20:56:33

• 謝謝大家啊。。。。我都不知道說什么好了。。。本應再加兩菜的。。。 -一杯绿茶- ♀ (0 bytes) () 08/18/2012 postreply 21:06:48

• 回复：这肥还肿么减啊。。。韩式海鲜饼 -joozen- ♀ (32 bytes) () 08/19/2012 postreply 10:20:49

• 試過, 韓國店買的, 不太好吃. -tzuuyi- ♂ (0 bytes) () 08/19/2012 postreply 22:37:36

• 不知这个粉和面粉的区别在哪? -ZELINA25- ♀ (0 bytes) () 08/21/2012 postreply 15:26:25