简单容易做的三文鱼午饭~~~~~

来源: 甜酒甜 2012-04-12 09:58:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (712 bytes)
本文内容已被 [ 甜酒甜 ] 在 2012-04-14 05:17:01 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

这两个三文鱼都超简单~~

1.烤三文鱼

酱油,蜂蜜,姜末,芝麻油,蒜粉,混合

上海青稍稍切一下铺烤盘上,三文鱼放上海青上面,淋上酱油蜂蜜混合物。入烤箱,broiler,到熟

 

 

 

2.铁锅煎三文鱼

三文鱼排,两面挤上柠檬汁,撒上盐和黑胡椒粉,铁锅烧热一点点油,放三文鱼排,两面煎煎,煎熟,起锅,配上蔬菜沙拉,一道午饭就好了

 

再来一张

所有跟帖: 

忘了汇报,昨天的甜点成了俺闺女今天的早餐,多谢 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 10:10:47

不谢哈~~~~~~~闺女喜欢不呢?? -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 10:12:54

香。 准备试试你的复活节蛋。 -greenonion- 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 10:19:54

牙米!!! -丑-丑- 给 丑-丑 发送悄悄话 丑-丑 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 10:31:39

简单又健康 -Strad- 给 Strad 发送悄悄话 Strad 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 11:04:27

看着很有食欲呢 -MLJ- 给 MLJ 发送悄悄话 MLJ 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 12:01:19

健康、简单、看着还有食欲 -千与.千寻- 给 千与.千寻 发送悄悄话 千与.千寻 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 12:08:51

好香! -游走四方的鱼- 给 游走四方的鱼 发送悄悄话 游走四方的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 12:16:46

健康美食,喜欢 -LingCooking- 给 LingCooking 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 14:13:44

Co.健康美食,喜欢 -胖胖熊2011- 给 胖胖熊2011 发送悄悄话 胖胖熊2011 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 22:23:59

这Lunch真棒! -anonymous4- 给 anonymous4 发送悄悄话 anonymous4 的博客首页 (492 bytes) () 04/12/2012 postreply 14:59:38

有时偶会加一块全麦面包~:) -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 15:58:15

谢谢大家~~~~~~~~~~ -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 15:58:48

美食美图 -熊猫媳妇- 给 熊猫媳妇 发送悄悄话 熊猫媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 16:19:24

味道纯正,健康美食。 -红坊- 给 红坊 发送悄悄话 红坊 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 17:50:56

回复:简单容易做的三文鱼午饭~~~~~ -Dcd595- 给 Dcd595 发送悄悄话 Dcd595 的博客首页 (179 bytes) () 04/12/2012 postreply 19:09:04

好吃看的见 -baobao05214- 给 baobao05214 发送悄悄话 baobao05214 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 19:26:49

两种做法都很喜欢!美味的午餐。 -罗雪七- 给 罗雪七 发送悄悄话 罗雪七 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2012 postreply 23:37:36

健康美味啊! -为爱走天涯- 给 为爱走天涯 发送悄悄话 为爱走天涯 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2012 postreply 04:46:24

要试试,很健康。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 04/13/2012 postreply 19:16:00

好吃!请教,那蔬菜沙拉怎么调得呢?要加醋吗? -清心随缘- 给 清心随缘 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/14/2012 postreply 17:51:08

闻着香味啦。 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2012 postreply 18:41:30

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