腹肌问题,附俺的近照

来源: 二泉映月09 于 2011-12-31 08:57:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (622 bytes)
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几乎任何中年男士都可以练出不错的腹肌。很难做到的是腹部很瘦，只有一层皮，这样腹肌线条才能显示出来。很瘦的中年人，腹部往往还是有层脂肪，自己手捏一把就可以知道有多厚，这也是中年人和青年人体型的主要区别。只有强悍的锻炼和节食才能使中年人腹部精瘦。整天泡健身房的老美中年肌肉棒子也极少能显示腹肌线条。下面是俺的近况，腹部还是略有脂肪，不知能保持这个状态多久，难说哪天兴趣转移就去玩其他的了。

所有跟帖： 

• wa~~~~~~~~~~~~~~~上来就看见这个，立马变热血中年。呵呵～～～ -好吃狗- ♀ 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:02:11

• 这个好！精瘦的， -扶墙进扶墙出- ♂ 给 扶墙进扶墙出 发送悄悄话 扶墙进扶墙出 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:03:46

• 哦哦哦哦哦哦、太感动了！ 都忘了说新年好，补上哈：新年好！！！ -胖々- ♂ 给 胖々 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:04:39

• 各位新年好！现在人少，俺过几小时再来删PP。 -二泉映月09- ♂ 给 二泉映月09 发送悄悄话 二泉映月09 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:07:44

• 二泉兄新年快乐！ -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (649 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:11:34

• 月兄新年好！俺长跑和力量训练隔天交替训练。 -二泉映月09- ♂ 给 二泉映月09 发送悄悄话 二泉映月09 的博客首页 (223 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:20:23

• 二泉兄的回答很打击我的信心 -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (492 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:29:19

• 非常诚恳地说你先天比我好，只是运动量不够。 -二泉映月09- ♂ 给 二泉映月09 发送悄悄话 二泉映月09 的博客首页 (43 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:32:35

• 中坦第一猛男，叫我劳工来好好学习哈 -PC77- ♀ 给 PC77 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:14:25

• 挖，肌肉啊，都去掉肥了。。。厉害。。。 -米兰- ♀ 给 米兰 发送悄悄话 米兰 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:19:32

• 厉害。锻炼期间吃多肉吗？不然就越锻炼越瘦 -青柏- ♀ 给 青柏 发送悄悄话 青柏 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:23:55

• 自己估计每天摄入100克蛋白质，不算很多。但估计可能不准。 -二泉映月09- ♂ 给 二泉映月09 发送悄悄话 二泉映月09 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:26:19

• 才100克，不吃肉能忍住吗 -电泡- ♀ 给 电泡 发送悄悄话 电泡 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 18:17:50

• 俺天生不大喜欢吃肉，吃不多。难忍的是饿。 -二泉映月09- ♂ 给 二泉映月09 发送悄悄话 二泉映月09 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 18:25:30

• 不吃肉能不饿吗，偶不吃肉抓心挠肝地，吃少了都不行 -电泡- ♀ 给 电泡 发送悄悄话 电泡 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 18:27:39

• 哇~~~~~中年人还能有这样的身材，真是太厉害了，赶紧让老公过来学习~~：） -粉蜡笔- ♀ 给 粉蜡笔 发送悄悄话 粉蜡笔 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:25:45

• 穿和不穿差别挺大的呀 -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (39 bytes) () 12/31/2011 postreply 09:58:00

• 阿歪也秀秀6PACK？ -扶墙进扶墙出- ♂ 给 扶墙进扶墙出 发送悄悄话 扶墙进扶墙出 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 10:23:08

• 木有啊, -wiser56- ♂ 给 wiser56 发送悄悄话 wiser56 的博客首页 (41 bytes) () 12/31/2011 postreply 10:30:31

• 太签许啦，俺的整个是个大大的桶 -扶墙进扶墙出- ♂ 给 扶墙进扶墙出 发送悄悄话 扶墙进扶墙出 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 10:36:10

• 哇！好健美。 -hc29- ♀ 给 hc29 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 10:08:45

• Happy New Year! -hc29- ♀ 给 hc29 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 10:10:11

• 可惜下巴太肥，象PS的。 -狼族人生- ♀ 给 狼族人生 发送悄悄话 狼族人生 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 10:43:38

• 太棒了， 大顶！！！ -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (17 bytes) () 12/31/2011 postreply 12:21:23

• 新年快乐。。越来越健美啦 -白鹤泉- ♀ 给 白鹤泉 发送悄悄话 白鹤泉 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 13:34:25

• 二泉俺服了你。2012 年你是俺的偶像 -文学一民- ♂ 给 文学一民 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 13:55:25

• CO：二泉兄俺服了你。2012 年你是俺的偶像 -兰草斋- ♀ 给 兰草斋 发送悄悄话 兰草斋 的博客首页 (16 bytes) () 12/31/2011 postreply 16:12:49

• 新年好！兰草斋是胡的马甲 -文学一民- ♂ 给 文学一民 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 17:17:21

• 她不是马甲，左边有她的ID～ -青青青草- ♀ 给 青青青草 发送悄悄话 青青青草 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 19:18:55

• 看见了，跟你挨着。。。。 -文学一民- ♂ 给 文学一民 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 21:28:32

• 牛啊，咱中坛能找到第二个不～ -青青青草- ♀ 给 青青青草 发送悄悄话 青青青草 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 19:10:49

• 二泉胸绝对厉害。。。 -小二哥李白- ♂ 给 小二哥李白 发送悄悄话 小二哥李白 的博客首页 (0 bytes) () 12/31/2011 postreply 19:32:49

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