蛙镜露出水面多少,(比如右侧换气,左边蛙镜在水上还是水下?)
换气确实有节奏,越能模仿陆地上的呼吸,越有效。你有没有自己注意到,你开始转身换气的时候,recovering arm在什么位置,然后再换气的那一刻,手臂又在什么位置。划臂和呼吸必得要是一个连贯动作,如果有间断,说明FORM和换气时机都有问题。
我是one breath per stroke, bilateral. 不讲究速度,我可以一直游下去:)~(一般2000米一次)
蛙镜露出水面多少,(比如右侧换气,左边蛙镜在水上还是水下?)
换气确实有节奏,越能模仿陆地上的呼吸,越有效。你有没有自己注意到,你开始转身换气的时候,recovering arm在什么位置,然后再换气的那一刻,手臂又在什么位置。划臂和呼吸必得要是一个连贯动作,如果有间断,说明FORM和换气时机都有问题。
我是one breath per stroke, bilateral. 不讲究速度,我可以一直游下去:)~(一般2000米一次)
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有意思!这个换气和stroke比例是什么决定的?
-毕小珠--
♀
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11/30/2010 postreply
10:13:45
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和速度距离有关。一般来说长距离低,短距离高。而25米呢,可能只换1次气。
-20146-
♀
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11/30/2010 postreply
10:19:43
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就是说越长距离换气越频繁?make sense, 耐力vs.爆发力。
-毕小珠--
♀
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11/30/2010 postreply
10:23:09
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反了吧,应该是越长换气越不频繁吧?
-羊皮狐仙-
♂
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11/30/2010 postreply
10:40:23
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她不是说25米只换一次,而2千米要一个stroke换一次气?换气的时候总归要影响一点速度的
-毕小珠--
♀
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11/30/2010 postreply
10:42:13
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她这个贴可没说25米只换一次, 她这个能人是不是25米只一个Stroke啊?
-羊皮狐仙-
♂
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11/30/2010 postreply
10:45:31
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可能是我没有表达清楚:上距离,可以3-5stroke/breath. 短距离,一般2-4stroke/breath.
-20146-
♀
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11/30/2010 postreply
10:51:46
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那是我搞反了:)谢谢!
-毕小珠--
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11/30/2010 postreply
10:53:47
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不谢,表达在写上,是蛮搞的。有个泳池师范一下就好了:)~
-20146-
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11/30/2010 postreply
10:58:06
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这么说吧,50m Free的race,游手是不换气的。100m Free的race,游手是4strokes/breath.
-Francine-
♀
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11/30/2010 postreply
10:56:09
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不换气的符合比赛规则吗?:)我记得解放前中国有过奥运(?)蛙泳冠军就是靠潜泳
-毕小珠--
♀
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11/30/2010 postreply
11:00:28
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蛙泳和其他泳姿一样,有15meter mark
-leo爸-
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11/30/2010 postreply
11:04:25
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问得好。 不换气可以,但是不能改变泳姿,改变泳姿就是犯规了。比如蛙泳出墙不可以有
-20146-
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11/30/2010 postreply
11:06:31
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你说的对,自由泳蝶泳据我所知是没有规定必须换气的。蛙泳不同。
-Francine-
♀
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11/30/2010 postreply
11:07:48
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蛙泳也没有规定必须换气的
-leo爸-
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11/30/2010 postreply
11:08:50
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我的弱项(确切地说是无项)让你逮到了。
-Francine-
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11/30/2010 postreply
11:12:37
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太专业了,老中如果蛙泳是弱项的一定是专业户 :)
-毕小珠--
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11/30/2010 postreply
11:16:53
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或者就是无户。:)
-Francine-
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11/30/2010 postreply
11:23:32
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我最怕的是仰泳喘气时被别人拍的水花呛到:)
-毕小珠--
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11/30/2010 postreply
11:13:44
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你是用嘴呼吸吗?如果是,试试微抬舌尖作为一个shield。
-Francine-
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11/30/2010 postreply
11:26:43
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谢谢!是用嘴呼吸,用鼻会不会更呛水阿?:)我要好好体会你这个tip.
-毕小珠--
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11/30/2010 postreply
11:29:21
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别用鼻子,传气量太小,不够用的。我只是想确定一下。
-Francine-
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11/30/2010 postreply
11:31:20
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我是三个Stroke换一次气,不敢相信
-羊皮狐仙-
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11/30/2010 postreply
10:34:12
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三个Stroke换一次气是大部分swimmer采取的
-leo爸-
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11/30/2010 postreply
10:41:10
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但是游着游着,喘不上气,就变成单侧了两个Stroke换一次了
-羊皮狐仙-
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11/30/2010 postreply
10:42:37
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那你是练得少了。 :)
-leo爸-
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11/30/2010 postreply
10:45:14
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你的问题可能还是在form上,自由泳是推进力和阻碍力之间的斗争:) 你一定要请人看看你水下动作
-20146-
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11/30/2010 postreply
10:46:29
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will do, thanks
-羊皮狐仙-
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11/30/2010 postreply
10:48:24
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麻烦你澄清一下上面关于距离和换气频率的问题:)
-毕小珠--
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11/30/2010 postreply
10:52:42
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你是新游手?若是,先别worry,多游你的心血管耐力自然就提高了。
-Francine-
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11/30/2010 postreply
10:50:39
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蛙泳老泳手, 自由泳新泳手
-羊皮狐仙-
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11/30/2010 postreply
10:52:15