我们为什么要压腿呢？武术入门

我们为什么要压腿呢？武术入门
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绝对不是为了象李连杰那样用腿踢人，踢得高高的，
表现出自己的功夫。那是花活，在实际的对抗中，都要遵循踢不过腰的准则，
怕被别人抱腿摔出现自食其果的惨剧。

我们为什么要压腿呢？

1。压腿：是为了提高身体的柔韧性，让关节的活动范围增加，在对抗中，
更容易躲避对方的攻击。特别是在对方有刀棍兵器的打击下，半步距离正好
躲避刀尖，而这超出常人的半步距离，就是靠平时的苦练出来的。
同样的反应速度下，我们腿如果攻击范围多二十厘米，就有了二十厘米提前
截击对方兵器的机会（当然，只是机会，要练习才能真正完成）。
即使不完整的截击，也给身体的移动赢得宝贵时间，正好躲避刀锋的突刺，
这有可能是致命的一击。
  压腿是为了躲避致命的刀锋。也有截击更早的机会。

2。压腿：让腿部肌肉有更好的爆发力。
   这个是运动生理学的原理：爆发力就是靠肌肉的横截面积，和肌肉拉伸做功距离产生。
   就是说，象李小龙那样较瘦身体也能在瞬间产生巨大爆发力的原因，秘密就是在
   腿部肌肉的良好柔韧性：拉伸距离长，向弹簧一样释放了储存的能量。

3。压腿：让经络得到运动，内部器官得到运动。如果你练习过瑜珈，就明白这个道理。
   内练一口气，其实同外练筋骨皮分不开的。
   这就是为什么，练习禅桩，也要压腿拉筋。这可是少林一指禅功夫非常重要的要点：
   热身拉筋，让内器官运动，气血活起来，才能达到练功效果。否则，光练习指头关节
   的力量是无论如何不可能完成支撑全身重量的目标。

所有跟帖： 

• 压腿主要是为了 -7.5- ♂ (48 bytes) () 12/23/2010 postreply 12:00:57

• 哈哈。。。。。。。神人也。 -大前两米- ♂ (0 bytes) () 12/23/2010 postreply 14:33:44