大家好，请教14＋男孩的营养和食谱

儿子从12岁开始长个，体重却一直没有增长。 到现在想豆芽菜，体重低于标准， 孩子倒是不挑食，是不是我提供的食物热量不够？ 我该增加些甚吗营养的食物给儿子呢， 另外，他每天有2。5小时的游泳训练，运动量蛮大的，据说得3000＋卡的热量和平衡的营养成分， 不容易达到啊。

各位大师，多多指教啦。 先谢谢大家！！！！

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• 回复：大家好，请教14＋男孩的营养和食谱 -O2010- ♀ (100 bytes) () 12/13/2010 postreply 13:50:20

• 我从来不控制他吃多少 -辣椒叶- ♀ (144 bytes) () 12/13/2010 postreply 13:54:52

• 回复：我从来不控制他吃多少 -O2010- ♀ (109 bytes) () 12/13/2010 postreply 14:11:02

• 男孩子这个岁数正是长身体的时候，多多给孩子吃动物蛋白质。牛肉是首选，你可以上网查查 -北京馋人- ♂ (41 bytes) () 12/13/2010 postreply 14:00:42

• 找Suzy,她为了儿子增加重量精心学习制作了很多菜.难得的良母 -weston- ♀ (0 bytes) () 12/13/2010 postreply 14:14:35