【樱的BENTO Life】--~营养午餐便当~之四

来源: 2010-05-19 17:14:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (5993 bytes)
本文内容已被 [ 桜 ] 在 2010-05-21 04:36:38 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

最近一段时间不仅仅是这里,连新浪的博客也很少去了。。。如果再不管它,怕是要荒了。。

其实樱每天都在坚持自炊,减少外食。一来可以节约二来外面的食物吃来吃去就那些实在没有新意。其实虽然少去博客了,但并没放弃食彩浪漫的生活~~经常去我的围脖围观的朋友都知道,只要我在家,是绝不会怠慢就餐时间的~ 很久没有在博客和大家分享,说不定是我在用忙碌给懒惰找借口。。我反省【樱的Bento <wbr>Life】-~营养午餐~及日式饭盒上架通知

今天,再发【每日营养午餐】【樱的Bento <wbr>Life】-~营养午餐~及日式饭盒上架通知!也以此打开回归博客的大门~~喜欢这些弁当的姐妹们,让咱们一起远离外卖盒饭,一起过Bento Life吧~ 



【辣子罐儿弁当】
妈妈在我们小时候最爱用这个唬不爱吃青椒的我们,说“都是肉!吃一口青椒就吃到肉啦~”,我们就这样信了十几二十年,终于有一天我自己做了一次,填满了肉做好才发现,口感跟妈妈做的不一样,肉硬!一问才知,小时候吃的那个辣子罐里面是肉和馒头渣混合的~ 娘说“傻丫头,都是肉的话就不软乎啦!” (⊙v⊙)。。。竟被忽悠了二十年。。。o(╯□╰)o

辣子罐儿!(6个中型青椒,皮不要太厚的)
1.用一两左右的绞肉,加黑白胡椒粉,盐,酱油,一小勺番茄酱,一小勺酒,小半勺姜泥腌肉馅。
   (放姜泥是因为带有肉馅的午饭很串味儿,尤其里面放了葱,在办公室不太好。放姜会改善很多)
2.用粉碎机粉碎一片土司,拿这个面包屑拌肉馅。加少许水把肉馅做柔软了,太干的话做出来的辣子罐只会软不会有汁水感。
3.再把辣椒去籽,里面加一点面粉晃晃(这么做是为了防止肉馅在煎的过程中从请教中脱落),青椒里填肉馅煎黄,边煎边撒少许盐,因为青椒皮不易入味。
4. 用鸡汤,蚝油,酱油,糖,煮入味收汁。(妈妈做的时候会加一小半大料<茴香>,提味儿)

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【魔芋肉丝弁当】

1.魔芋用热水焯一下,去腥味。肉丝事先用淀粉,料酒和少许糖一小勺油腌一下。

2。油锅烧热,放一瓣大料(去魔芋特有的腥味),葱花,炒香后加肉丝翻炒变色,烹酱油,再倒入焯好的魔芋丝,加一杯水,焖到入味后大火收汁。这道菜因因颜色单一,起锅时撒些芝麻,放在弁当盒里会更好看~

*配菜是蚕豆炒豆泡,更简单了,就是用盐调味,加水煮入味,蚕豆独有的味道就是最好的调味品了~

 

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【稻荷寿司弁当】

1。稻荷寿司是外买的~ 8点一过超级便宜啊~~~ 给自己个偷懒的机会。。

2。煮了醋烧鸡翅根跟种鸦片学的~,鸡肉团子是之前做好冷冻的,还有煎茄子,还煮了蟹钳~~ 

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【纳豆欧姆列弁当】

1。纳豆倒入2个打散的鸡蛋里继续打匀,加少许盐,酱油,入热锅不断用筷子边搅拌边晃动锅子,鸡蛋快要成型的时候,将鸡蛋堆在锅子的一边成型,盛出来。即可。吃的时候撒番茄酱~

*同时配了一个鸡肉丸子串儿~ 

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【红薯饭弁当】

1。蒸米饭的时候,把红薯切小碎块,洗干净沥干水分倒入电饭煲里,多加20ml水,按蒸饭按钮即可~~吃的时候撒些黑芝麻会更好看~~(不喜欢红薯皮可以削掉再做。)

*配菜是好吃的孜然土豆和肉丝蒜薹~~~ 这个大家都知道,俺就不说了~

 

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【炒面面包弁当】

1。我的最爱~~市面上卖的炒面用甜的炒面酱炒匀后,夹在事先抹了一些奶油的面包里,就是好吃且母亲很夯的炒面面包了~ 饱嘴又好吃。全是碳水化合物啊,颇有郭德纲的大饼卷馒头就米饭的精髓~~哈哈哈

*配菜是好吃的日式土豆炖牛肉。

关于土豆炖牛肉每家的做法都差不多又有些不同,近期会另上帖子来和大家分享的~~~

希望能给大家在不知道带什么做午饭的时候,提个醒儿~~~

吃好喝好啊~~ ~(≧▽≦)/~



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    坐上再看 -aiyang100- 给 aiyang100 发送悄悄话 aiyang100 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 17:17:01

    享受呀 -温小猫- 给 温小猫 发送悄悄话 温小猫 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 17:17:06

    沙发没坐上,坐椅子,慢慢享受。 -吃透透- 给 吃透透 发送悄悄话 吃透透 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 17:34:37

    色香味美~~~ -毛毛-妈- 给 毛毛-妈 发送悄悄话 毛毛-妈 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 17:37:44

    看着这么丰盛滴午餐便当,俺都没心思上班勒~~ -生活七味- 给 生活七味 发送悄悄话 生活七味 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 17:49:50

    上班有心思,更有劲儿了~~~ -- 给 桜 发送悄悄话 桜 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 19:59:34

    辣子罐学起来!! -yourslittlefox- 给 yourslittlefox 发送悄悄话 yourslittlefox 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 18:41:16

    急切想问, 这些色味具佳的饭放到中午, 也是要热再吃的是吗? -starmoonriver- 给 starmoonriver 发送悄悄话 starmoonriver 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 18:47:46

    肉菜要热。不过米饭我不爱吃太热的,吃不进嘴,一般都吃凉的。。 -- 给 桜 发送悄悄话 桜 的博客首页 (86 bytes) () 05/19/2010 postreply 18:56:09

    便当做得这样漂亮,赞,看上炒面面包弁当啦! -胡姬- 给 胡姬 发送悄悄话 胡姬 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 19:00:05

    大饼卷馒头就米饭!!```~(≧▽≦)/~啦啦啦 -- 给 桜 发送悄悄话 桜 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 19:55:15

    真是丰盛啊。要是我就得整天都盼着吃午饭了! -morninglv- 给 morninglv 发送悄悄话 morninglv 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 19:03:45

    嗯哪,我就这样。。哈哈哈哈 -- 给 桜 发送悄悄话 桜 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 19:56:02

    太棒了~~~~~每次看完樱的精致便当,再看自己的都觉得索然无味啦~:( -爱厨- 给 爱厨 发送悄悄话 爱厨 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 19:06:31

    怎么会!!我这几天被某些筒子忽悠的又想烘焙了,看了半天儿爱班的BLOG呢~ -- 给 桜 发送悄悄话 桜 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 19:46:54

    每次看你的bento,都想到一个字:amazing! -kozy- 给 kozy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 20:06:29

    太诱人了,第一个辣子罐儿!收藏了 -小不点点儿- 给 小不点点儿 发送悄悄话 小不点点儿 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 20:17:45

    有这样精致的便当,天天都会心情美好! -cheery*- 给 cheery* 发送悄悄话 (76 bytes) () 05/19/2010 postreply 20:20:56

    天,太精致了。 -ThreeTigers- 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 20:30:38

    太好看了,我这个不用带饭的人都想带饭了。 -爱吃不懒做- 给 爱吃不懒做 发送悄悄话 爱吃不懒做 的博客首页 (0 bytes) () 05/19/2010 postreply 22:03:50

    红薯饭里的的红薯怎么看怎么喜欢 -美丽的春天- 给 美丽的春天 发送悄悄话 美丽的春天 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2010 postreply 00:01:00

    这生活多精致啊,超赞:) -安静- 给 安静 发送悄悄话 安静 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2010 postreply 04:53:35

    樱的便当比外面買的好看好吃多了~~ -大媽豬- 给 大媽豬 发送悄悄话 大媽豬 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2010 postreply 07:47:44

    好看又好吃的便当! -婪妈- 给 婪妈 发送悄悄话 婪妈 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2010 postreply 10:45:36

    熊猫看了说:“为什麽我的午饭盒不像这个样子?” -熊猫媳妇- 给 熊猫媳妇 发送悄悄话 熊猫媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2010 postreply 19:42:39

    樱的总是漂亮 -玫的心情料理- 给 玫的心情料理 发送悄悄话 玫的心情料理 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2010 postreply 19:56:17

    两个樱桃,不够吃啊...我要带一盒子樱桃,哈 -nora- 给 nora 发送悄悄话 nora 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2010 postreply 07:46:46

    好喜欢!谢谢分享,生活可以这样美好的。。 -星荷- 给 星荷 发送悄悄话 星荷 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2010 postreply 13:12:56

    羡慕啊。好想做你的邻居 -08明前茶- 给 08明前茶 发送悄悄话 08明前茶 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2010 postreply 13:56:28

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