地瓜是个宝，常吃身体好。蒸煮烤和在粥里吃，能活九十九。

来源: 天蓬大元帅于 2009-07-31 00:32:56 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (311 bytes)

地瓜有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的。
含多种维生素，每百克中含维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素C30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁O.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纤维0.5克、碳水化合物29. 5克、蛋白质1.8克、胡萝卜素1.31毫克。具有和中、利水、健脾的作用

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