中年姐妹,可以分享一下您是如何延缓衰老的吗?

我年过40了,家有小妞3岁.今年明显感到体力,精力,记忆大不如从前.而且人容易疲倦,经常懒懒的.办事条理性比从前差了很多. 可体检指标都正常.

觉得自己该补养调剂了,可不知从何下手… 比如说如何补钙, 如何增强记忆力....
有什么好贴子可以推荐我看看吗? website?

您又是如何从食物或药膳调理中补充自己的?

谢谢

所有跟帖： 

• the only thing I can think of -- regular exercise -applaud- ♀ (26 bytes) () 10/15/2007 postreply 13:01:18

• YES, 每周去健身房3-4次,30min -WLSH- ♀ (0 bytes) () 10/15/2007 postreply 13:04:08

• 喝汤,睡觉,锻炼,心情愉快 -4587- ♀ (0 bytes) () 10/15/2007 postreply 13:45:42

• 回复：中年姐妹,可以分享一下您是如何延缓衰老的吗? -随便吃- ♀ (16 bytes) () 10/15/2007 postreply 15:16:48

• 锻炼+减压（来自工作和生活的） -trytrysee- ♀ (0 bytes) () 10/15/2007 postreply 18:52:57

• I think you are right -wlsh- ♀ (0 bytes) () 10/16/2007 postreply 07:34:25