【好吃懒做】教你做健康美味夹馅饼

想要吃健康美食，

却又没时间做的朋友们，

跟着 erdong” 好吃懒做 ” 一下吧。

为了答谢私房姐妹们的鼓励和支持，今天献上俺的好吃懒做新一页： 中西结合夹馅饼 。美观别致 , 简单易做，健康好吃，老少皆宜。吼吼，有专利的哦 ~~~

想必很多姐妹和俺一样都有一些厨房专用工具。怎样充分利用这些工具呢？我给你一点启发。（照片一部分是几年前拍的，其余是昨天新拍的。）

先说工具 :

图 1 家用三明治加热器 , 国内国外均有售 .

图 2 打开来是这样的 .

材料 1. 外壳 . 买现成的墨西哥薄饼 , 最适合好吃懒做 . 这里超市都有卖的 - 有玉米面的，有全麦的 ( 图 3) ，也有白面的 ( 图 4). 如果买不到 , 你只好自己做薄面煎饼了:-(

2. 馅料 - 爱吃荤的多放肉，爱吃素的多放菜。

中式的 - 只是给个例子 : 卷心菜 ( 莲花白 ), 肉 , 西红柿 , 辣椒 , 还有香菇 , 全切成丝 , 下油锅炒熟（图 5 ）；当然你可用各种你喜欢的蔬菜，肉类，炒熟后不要水淋哒滴就行 .

西式的 - 俺又偷懒了 , 用了罐头（图 6 ）。但做出来挺好吃的 .

手把手教你做 ：
1. 预热三明治机；
2. 将饼放在机器里面；
3. 将馅放在饼上，注意两个坑的位置。（见图 7 ，图 8 ）
4 .把饼对折，盖住馅。（图 9 ）
5 .盖上盖子，自由控制时间。（图 10 ）

好了。

咬一大口 ....

你可以根据自己的喜好选择馅料，也可以做成甜点。比如豆沙馅。

你可以做了在家里招待客人，你也可以带去PARTY 款待朋友。如果大家喜欢，给我打声招呼，让俺也高兴高兴。

有兴趣的话 , 可去 http://www.moo.cc/cgi-bin/forums.cgi?forum=5 查询我这个系列的更多内容。

谢谢。

所有跟帖： 

• 沙发！作的真好！ -为爱走天涯- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 13:00:21

• 谢谢可爱善良的MM，要像你学习! -erdong- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 15:07:29

• MM真聪明。 -星之碎片- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 14:50:04

• 谢谢星MM捧场,祝你快乐! -erdong- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 15:08:29

• 美味~~ -毛毛-妈- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 16:39:40

• 谢谢毛毛-妈鼓励! -erdong- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 19:27:31

• 你的图片好清爽好漂亮，胃口大开！ -秋瑟潺湲- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 19:55:48

• 秋瑟mm夸奖啦,好开心~~ -erdong- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 07:54:34

• 咔咔,这个机器木有,等待下一个懒招^&^ -ALLPURPOSE- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 21:10:08

• 跟你一起等。 -az17- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 21:21:02

• 全能mm和A-Zmm,下次给你们上个超懒的:-)), 谢谢 -erdong- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 07:56:10

• 好美,我有一个这样的机子还没用呢 -叶脉- ♀ (0 bytes) () 03/26/2007 postreply 22:42:38

• 大师们上大菜,俺只能看你们的好菜过干瘾.PF你. -erdong- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 07:57:57

• 果然世界上的聪明人都是“懒”人！有创意！ -新新兔妈妈- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 00:14:08

• 好像说反了，应该是：懒人都是聪明人！嘻嘻 -新新兔妈妈- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 00:15:18

• 抱抱兔妈妈!想当聪明人,可惜偶太懒了:-)) -erdong- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 07:59:30

• creative! -鼎祥- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 06:51:54

• 谢谢鼎祥MM! -erdong- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 08:01:31

• 哇，俺怎么到今天才发现了这个好东西 -黑黑黑黑- ♀ (35 bytes) () 03/27/2007 postreply 09:10:11

• 很好，严重支持上‘懒人菜’！ -心知语- ♀ (0 bytes) () 03/27/2007 postreply 09:15:44

• 关于【好吃懒做】 -erdong- ♀ (517 bytes) () 03/28/2007 postreply 09:18:18