Cheese;Yogurt;牛奶;鸡蛋;蔬菜;米饭;馒头就好了!因为

Cheese可以选不同口味,好处是浓缩的牛奶,吃一小块顶喝几杯牛奶!你就选圆盒包装的就好了,一块块的(关键是选小朋友自己喜欢的口味)!Yourt是乳酸类的食品,可以保护胃粘膜,而且开胃等等等,好处多多.牛奶,鸡蛋的蛋白质补充是大家都知道的,就不讲了!米饭和馒头是淀粉类的食品补的作用是热量.蔬菜就像空气也不用讲了!有的JJMM为了减肥就不吃米饭和馒头,光吃蔬菜,结果营养不良(偏食造成营养失衡,结果人就气色不好,适得其反).鸡蛋如果蛋黄的胆固醇高就吃蛋白.
一句话:吃要全面偏清淡,心情舒畅很重要.

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• 谢谢元帅的教导,他吃了我就舒畅了.嘻嘻 -ALLPURPOSE- ♀ (0 bytes) () 12/06/2006 postreply 13:57:19