请教上班族如何安排自家伙食

下周要开始上班了。找到工作不容易，挺高兴的，可是一想到晚饭就有点头疼。他下班晚，我在家时全包了，两菜一汤，天天换花样。可是现在......　

请问大家是如何安排自家伙食的呢？一个星期做几次饭呢？我不愿意经常出去吃，不是自己过手的菜有点吃得不放心，最主要怕发胖。请大家分享一下经验吧。比方说，卤上一大块牛肉就是两三天的荤菜，每天配个简单的蔬菜或是汤。

谢谢大家！上班不容易，take care.

所有跟帖： 

• 恭喜你. 我是前1天把肉化了,阉了, 烤催化排骨 -xiaomeihu3- ♀ (79 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:00:38

• 谢谢你！刚浮出水面，又得再次长期潜水了！ -乖囡- ♀ (0 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:05:00

• 我还阉了好几瓶泡菜, 韩国的, 四川的,还有上周末5月红 -xiaomeihu3- ♀ (40 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:21:28

• 我家那位不吃辣，我的胃也不好。不过还是谢谢！ -乖囡- ♀ (0 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:31:30

• 回家做饭呗。来不及就吃完饭作荤菜。 -飘雪的日子- ♀ (0 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:17:45

• 第二天吃。。。 -飘雪的日子- ♀ (0 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:18:21

• 是，我都是吃完饭才烧肉~~ -老梅子- ♀ (0 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:27:21

• 周末多做一点荤菜，一个星期都吃过去了^_^ -尘与土- ♀ (283 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:28:08

• 谢谢，我家有个小号的，看来得换大的了。 -乖囡- ♀ (0 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:30:29

• 可以早上班，早下班，这样就有时间做晚饭 -katies- ♀ (246 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:30:26

• 吃的还是很好啊！看来我得做个schedule，事先想好吃什么 -乖囡- ♀ (0 bytes) () 11/08/2005 postreply 13:34:21