七日瘦身汤ZT

七日瘦身汤的制作方法：

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个青椒、几棵芹菜。把蔬菜切成快加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果，香蕉不能吃，甜瓜和西瓜少吃，因为其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜，除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米，也不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜可随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2—3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶，这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：除喝汤外，可以吃些西红柿和牛肉，牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6—8杯水，只喝一次汤就可以了。

第六天：除喝一次汤外，牛肉和蔬菜随意吃，一定要多喝水。

第七天：除喝一次汤外，可以吃米饭（糙米）、果汁和蔬菜，同时要多喝水，蔬菜可炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不喝酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“瘦身汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱，以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果及脱脂牛奶、牛肉及糙米等）。

所有跟帖： 

• 我查的是青辣椒也，到底是青椒还是青辣椒啊？ -闪亮小猪- ♀ (0 bytes) () 09/02/2005 postreply 12:33:15

• 青辣椒可能功效更强吧~~ -小鱼~~- ♀ (0 bytes) () 09/02/2005 postreply 12:36:02

• terrible. *o* -小妹妹~~- ♀ (0 bytes) () 09/02/2005 postreply 12:38:03

• Easy way is here -NoSense!- ♀ (75 bytes) () 09/02/2005 postreply 12:47:41

• 回复：七日瘦身汤ZT -apple_apple- ♀ (32 bytes) () 09/02/2005 postreply 12:49:34

• 回复：回复：七日瘦身汤ZT -南宁人- ♀ (14 bytes) () 09/02/2005 postreply 13:15:56

• 什么是“洋白菜”? -vencent1- ♀ (0 bytes) () 09/02/2005 postreply 13:02:30

• 就是西人店里买的最便宜的CABBAGE. -小鱼~~- ♀ (0 bytes) () 09/02/2005 postreply 13:17:50

• 回复：七日瘦身汤ZT -风信子- ♀ (97 bytes) () 09/02/2005 postreply 14:23:48

• 但是上班的MM最好不要试，因为吃了以后身上一直有股怪味道。而 -scarlett- ♀ (50 bytes) () 09/02/2005 postreply 14:36:38