吃粗粮

可不是啥高级DD,因为减肥造成两大恶果,cup shrink(c to b)& constipation,要拯救啊...

网上google到这个

慈禧太后級的豐胸聖品
＊玉女補奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：
1、花生及黃豆連皮烘乾。
2、磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水讓他成形。
3、將其揉成小球後，再壓成小圓形狀。(大小可自行決定)　
4、烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分。

我稍做改变, 顺利的买到熟黄豆粉和去核红枣, 花生粉没有,买了花生酱,回家操作了.

红枣称好blender打碎, 加上100G黄豆粉, 花生酱就没称, 用调羹舀, 用量就是一直到把所有的DD和成团. DD太粘,没发用手和的, 我用个大调羹拌的. 原料弄好后开始整形了,同样太粘, 保鲜膜派上大用场, 舀一调羹, 隔着膜捏成想捏的模样. 看我捏的(这是烤好的啦)...



原谱要150C 15分钟, 不行啊, 我是小烤箱, 第一次焦了而且下面焦的比上面狠, 还好不厉害, 能吃, 第二次的时候 我120 C 10分钟, 100 C 10分钟, 最后5分钟关掉下火, 这下就很好了,想来也是都是熟的,本来和在一起就能吃的, 只是要烘干水份, 吃上去好吃些吧...

不过不要对这个DD的好吃程度抱太大期望, 肯定没有桃酥好吃的...

再来一个:" 荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维, 是一般精制大米的10倍, 具有清理肠道沉积废物的作用，因此民间称这为“净肠草”。平时在食用细粮的同时，经常食用一些荞麦对身体很有好处。荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。"

买不到荞麦粉, 买到了荞麦粒, 舀一杯洗好,放一点点水, 叮了4分钟, 麦粒有点涨开了, 用blender打成粉, 再加半杯黄豆粉, 一杯面粉, 200G韭菜(切过的), (韭菜也是高纤维的DD), 加盐,鸡精,油,水和成团, 擀了7个饼,边擀边煎, 说实话很难擀, 面粉太少, 其它的DD都是没什么韧性的, 就这么个饼, 我搞了整整1小时.

请欣赏其貌不扬的荞麦韭菜饼

所有跟帖： 

• 喜欢健康食品 -雪砾- ♀ (0 bytes) () 08/25/2005 postreply 20:53:46

• 粗粮细做--顶！ -露西- ♀ (0 bytes) () 08/25/2005 postreply 20:57:37

• 顶~~ 谁说荞麦韭菜饼“其貌不扬”？偶就稀饭长的淳朴的~ -紫色偶然- ♀ (0 bytes) () 08/25/2005 postreply 21:20:40

• 慢工出细活.喜欢粗粮,好! -翠花姐- ♀ (0 bytes) () 08/25/2005 postreply 21:24:55

• 做的不错，不过干嘛把饼干做成狗骨头的样子呀，会让人以为 -是宠物食品的- ♀ (0 bytes) () 08/25/2005 postreply 21:39:02

• 那个荞麦应该去什么地方买呀?谢谢啦.以前喜欢吃荞麦面条 -出来都不知道哪里买- ♀ (0 bytes) () 08/25/2005 postreply 22:02:09

• 日本人做，你去日本超市看看 -大兔子张三- ♀ (0 bytes) () 08/26/2005 postreply 00:56:54

• 饿死我啦,现在看到什么都想吞进肚子:) -熊猫小胖- ♀ (0 bytes) () 08/25/2005 postreply 22:11:52

• 麻烦问一个上海的问题 -人在曼城- ♀ (277 bytes) () 08/26/2005 postreply 07:13:05

• 卖得龙家乐福 -乖乖在何方- ♀ (32 bytes) () 08/26/2005 postreply 07:49:31

• 我的高纤蔬菜饼 -greenonio1- ♀ (229 bytes) () 08/26/2005 postreply 08:11:44

• 这是国内的新潮流吗?呵呵!! -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 08/26/2005 postreply 08:43:37

• 丫丫好!做的很好吃的样子 -喵呜子- ♀ (0 bytes) () 08/26/2005 postreply 10:09:43