健康又美味的Bran Flax Muffins及其他(多图)

Bran Flax Muffins


蒜苔炒肉


白灼菜心


酸菜猪肚


鸡茸粟米羹


最后送上一张早上从花园摘的花儿


Bran flax muffins方子: :
1-1/2cups Bob's Red Mill whole wheat flour
3/4cup Bob's Red Mill Flaxseed Meal
3/4cup Bob's Red Mill Oat Bran
1cup Brown sugar
2tsp.Baking Soad
1tsp.Baking powder
2tsp.Cinnamon
1/2tsp.salt
1-1/2cups finely shreded Carrots
2 peeledand shreded Apples
1/2cup Raisins(optional)
1cup chopped Nuts(我用的核桃仁)
3/4 cup milk(我用的FAT FREE MILK)
2 beaten Eggs
1tsp.Vanila
Mix together flour ,BOB's red mill flaxseed meal,oat bran,brown sugar,baking soda,baking powder,salt and cinnamon in alarge bowl.
STIR in carrots,apples, ranisins (if desired)and nuts.COMBINE milk ,beaten eggs and vanilla
POUR liquid ingredients into dry ingredients.STIR until ingredients are moistened.
DO NOT OVER MIX.FILL muffin cups 3/4 full.Bake at 350 F for 15-20 minutes.
Yteld :15 medium muffins.(我用的小号的做了MUFFINS 20个
PS.BOB'S 的所有DD在他家的HEALTH FOOD STORE都可买到.

所有跟帖： 

• wa, 蒜苔炒肉 is my favorite. -萧盈盈- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 11:56:34

• 蒜苔是你种的吗? -萧盈盈- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 11:57:46

• 中国店买的,也是俺的最爱之一:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 11:58:52

• 回复：中国店买的,也是俺的最爱之一:) -蒜苔炒鳝片- ♀ (68 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:20:09

• 你在哪?我在CHICAGO的RICHWELL买的,和蔬菜放一 -甜酒甜- ♀ (4 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:21:49

• 回复：你在哪?我在CHICAGO的RICHWELL买的,和蔬菜放一 -蒜苔炒鳝片- ♀ (13 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:26:15

• 那应该有卖的呀~~再找找~~~ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:27:30

• 那里肯定有蒜苔只是你没找对地方. -饭甜甜- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:28:03

• 你们住的地方可能不一样, -饭甜甜- ♀ (50 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:23:55

• 顶顶顶,妙不可言! -DoCare- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:11:50

• 谢谢~~~~~~~:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:15:08

• 真的是健康又美味啊!哪里买的到蒜苔, -牛肉拉面- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:20:19

• 看顶上~~~ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:24:05

• 回复：健康又美味的Bran Flax Muffins及其他(多图) -蒜苔炒鳝片- ♀ (68 bytes) () 10/07/2004 postreply 12:23:09

• 酸菜猪肚里面都放了什么?想试一试呢. -美雪- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 15:00:23

• 放了姜,几个辣椒干(切碎)~~ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 17:02:54

• 甜酒,做的太霸道了 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 15:19:06

• 谢谢~~学习中,这两天也在学做韩国泡菜呐~~~~ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 17:04:33

• 真是懂得享受生活啊~~也來分一碗吃!!:) -愛廚- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 18:42:29

• 谢谢爱厨~~~:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/08/2004 postreply 08:28:05

• 那花儿真漂亮呀,蒜苔炒肉五年都没吃过了,口水呀... -红帽- ♀ (0 bytes) () 10/07/2004 postreply 21:50:04

• 这蒜苔俺也很喜欢的,一看到有卖立马就买了当个宝试的:) -甜酒甜- ♀ (23 bytes) () 10/08/2004 postreply 08:26:30

• 除了Muffins我不爱吃，其他都是我爱吃的特别是那个～～蒜 -大沙锅- ♀ (76 bytes) () 10/08/2004 postreply 05:47:47

• 谢谢~~,下次照你的方法做:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/08/2004 postreply 08:23:32

• 再喏唆一句:这个MUFFIN真的很好吃~~真的!试了才知道~ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/08/2004 postreply 08:32:59

• 回复：健康又美味的Bran Flax Muffins及其他(多图) -k28- ♀ (62 bytes) () 10/08/2004 postreply 08:43:05

• 嘻嘻~~,那对水晶公仔是老公和俺在中国买的.~~~ -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 10/08/2004 postreply 09:16:14

• 回复：健康又美味的Bran Flax Muffins及其他(多图) -k28- ♀ (62 bytes) () 10/08/2004 postreply 08:44:23