今晚睡觉，试试一个新枕头？

来源: yesterday*once*more 于 2025-07-12 14:09:13 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (258 bytes)
回答: Physical therapy 由 rr6mumu 于 2025-07-12 12:41:00

洗澡用毛巾，两条，圈成直径3-4寸的圆筒，睡觉（仰睡）时尽量放脖子下面，后脑勺刚好碰到床面。。。另外，电脑用得多，注意椅子的高度，调整一下，让头部有一点点仰视的角度。。。

所有跟帖： 

• 听着不错 -rr6mumu- ♀ 给 rr6mumu 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2025 postreply 14:13:24

• 那么头部是朝后仰？ -不常冒泡- ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2025 postreply 15:17:46

• 是。包括腰的间盘突出引起的压迫神经，都有一定效果。 -yesterday*once*more- ♂ 给 yesterday*once*more 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2025 postreply 16:43:55

• 好，谢谢。我试试看。 -不常冒泡- ♀ 给 不常冒泡 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2025 postreply 17:25:35

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