被帅哥撩的心猿意马？夜不能寐？

来源: 路过2013 于 2023-02-08 04:19:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (197 bytes)
回答: 失眠了，三点多醒了。灵魂拷问 由 DD2020 于 2023-02-08 02:14:00

想要快速重新入睡，有一个特别管用呼吸法，就是478，集中注意力吸气4秒，屏住呼吸7秒，呼气八秒，心中默念，重复做几分钟很快就睡着了。

所有跟帖： 

请您先登陆，再发跟帖！