昨天和几个女友聊天，说到轻断食，据说很健康。

就是16个小时之内什么都不吃，8个小时可以吃，不吃糖和碳水。16个小时内如果什么都不吃就会饿，而这个时候自己身体里面的细胞就会自我修复，好的细胞会吞噬坏的细胞，肥肉会自动分解。

你们谁试过没？

所有跟帖： 

• 正在进行时呢 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 10:25:33

• 你身材这么好了，还在做轻断食？是多久断一次？我怕我要是断了会血糖低。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 11:03:15

• 尽量每一天。很容易做到。你也可以少食多餐。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 12:24:19

• 试了三个星期 重了1公斤 -xerl- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 14:28:19

• 咋还重了？肥肉转成肌肉啦？ -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:30:13

• 断个p食呀, 一日三餐正常吃, 喝白开水, 平时多干些体力劳动, 不吃零食, 人才健康. -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 17:29:34

• 瘦子不知道胖子的苦。还站着说话不腰疼。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:00:00

• 我那朋友是护士，她说了很多专业知识，我根本做不到啊。。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:34:17

• 一起试试！ -DD2020- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 17:49:00

• 我这样有肥肉的才有效果吧，你身上的肉感觉很硬啊。 -大王叫我来巡山00- ♀ (0 bytes) () 01/29/2023 postreply 19:36:38

• 这不就是饿瘦 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 07:42:26