早！我的经验，没有所谓的全身运动

来源: 知识越多越敢动于 2022-12-25 06:25:46 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (372 bytes)

回答: 早就说了，跑步不是全身锻炼！跳舞好！由 DD2020 于 2022-12-25 06:12:00

我打网球很多年了，有时候和水平相当的人单打运动量还是很大的。几年前加入健身俱乐部刚上跑步机以为是小菜一碟呢，结果跑一会儿就累得不行。过了几周才适应过来（我以前在学校还是经常跑步的）。各种运动用到的肌肉不尽相同，即使是乒乓球和网球这么相似的运动

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