早！我的经验，没有所谓的全身运动

来源: 于 2022-12-25 06:25:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我打网球很多年了，有时候和水平相当的人单打运动量还是很大的。几年前加入健身俱乐部刚上跑步机以为是小菜一碟呢，结果跑一会儿就累得不行。过了几周才适应过来（我以前在学校还是经常跑步的）。各种运动用到的肌肉不尽相同，即使是乒乓球和网球这么相似的运动