大叔减肥记（第4周）

来源: Bluebell 于 2014-02-17 11:01:14 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (3028 bytes)

本帖于 2014-02-18 10:08:34 时间, 由普通用户罗曼编辑

178.2．

“17X”这样的数字已经N多年没有出现在家里的秤上了，大叔激动坏了！

这周热点挺多的，容我慢慢唠叨来。

大叔这周有事没事就给大婶揉揉背，起先大婶以为大叔找亲热，忽然之间明白过来，大叔是减肥减的手脚冰凉来取暖。

这真是一个很困惑的问题。大婶当年遇到过，大叔现在也遇到。减肥过程中出现手脚冷的情况，生理学上该怎么来解释？体重的下降跟末梢循环有关系吗？大婶不懂，大叔也不懂。大叔说大婶瞎忽悠，坚持认为因为天气冷所以手才冷。但同样的天气同样的室温74度，大婶穿体恤，大叔穿棉袄，说什么外界因素这不是瞎扯嘛，明明是因为内在因素不一样啊。

不管大叔服不服，大婶开始逼着给大叔喂姜，把姜茶当水喝。大婶没事就跟大叔拉拉手，感受他手温的变化。大叔手温度最低的时候就像冰一样，大叔现在的手只比大婶温度稍低一点点。

这周做饭姜用很多，有用没用反正给大婶一个心里安慰。另：昨天看到烟花聚MM的美容帖，其中暖手暖脚的四种食材，桂圆+枸杞+姜片/参片+红枣, 每天泡水喝。大婶的姜茶主要成分是姜粉+红糖，没有烟烟的高级，大婶决定下周跟着高级的走。

三周过去，大叔体重一路下跌，最初的热情没有了大叔心里上开始很松懈。表现在行动上就是继续过着couch potato的日子。吃完晚饭就窝沙发上，美其名曰，忙。

以前比现在忙的多都能坚持运动，现在却连挪挪屁股都没时间。忙根本就不是借口，何至于连20分钟的时间都挤不出来呢，分明就是懈怠。

大婶很沮丧，力量使不到一起去，挫败感就很强，脸拉的就老长。大叔受不了大婶的苦瓜脸，应付着举个哑铃，上下左右举一举，动作根本不到位，什么肌肉也刺激不到。大婶看着心里更烦。

周四东部大雪，大叔铲雪不小心摔了尾巴骨。本来大婶还编排了字歌来调侃大叔，后来才发现大叔是真的很疼，连滚床单都小受影响。于是大婶再也不提让大叔运动的事，好好的伺候着伙食，完全依靠饮食调理来维持体重。

毕竟不是大婶自己吃东西。想要认真记录大叔的饮食，大婶有心却无力。

早中晚三餐都是大婶准备，都可以计算出热量来。但大婶看不见的时候大叔吃了啥大婶却一点都不知道。大叔说没吃啥呀就吃你给的那些呀。可家里2 .1 LB的mixed nuts一周就彻底光了，一篮子苹果不见了，一盒子小桃酥没有了。所以大叔的每日热量摄入肯定比大婶手中的数据多出不少。坚持记录了3天，大婶决定放弃了。

大叔体重到周五小有回升，大叔着急了。

周六早上天不亮大叔就睡不着了爬起来就出门去跑步，屁股依然疼，但大叔坚持跑了10公里。周日一早空腹又去跑，又跑了8公里。

体重降到178，大婶很佩服，大叔很后怕。

大叔说，不敢回头想，想想如果按照以前那么个吃法儿，再过些年的话，说不定人就完蛋了，没有什么比健康更重要的。摔疼了屁股，却让大叔明白过来，大叔是家里的顶梁柱，不能伤不能垮，大叔想要跟大婶过一辈子。对着镜子握着拳头看着胳膊上的肌肉，大叔说，光跑步不行了，我也想长点儿肌肉了，等我减肥减下来我也跟你去举举铁！大婶高兴坏了，搂着大叔一通狂啃。大婶高兴，不在乎胸肌大不大，腹肌有没有，在乎的是生活方式的可持续性发展。大婶静静等待着大叔的成长与转变。

大婶看着大叔的尖下巴，敝帚自珍啧啧称赞好帅呀帅呆啦！大叔骄傲的说，那是！193到178可不是吹口气就成哒！