你把上扭，中扭，下扭，照三段照片发上来，我给你诊断下

我不是运动高手，我上周开始恢复运动的，这周已经可以连续游三十分钟不累了。

运动完，放松最重要，我反正是去泡热热的spa，还能改善睡眠呢。你也试试。

师太加油！ ：）

所有跟帖： 

• 我有泡 -师太明年三十八- ♀ (60 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:35:00

• 这么有效果，那三个月以后你的长多少肌肉啊！ -小活- ♀ (40 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:37:35

• 最怕长肌肉了 -师太明年三十八- ♀ (83 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:41:16

• 我从来没找过教练啊 -小活- ♀ (26 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:44:43

• 看来 -师太明年三十八- ♀ (66 bytes) () 09/19/2013 postreply 12:46:23