减肥的那啥

我不喜欢在这个问题上说话，因为我的体重不轻，所以我的话没有说服力。

但有些点子可以透露一下。

想瘦大腿就敲胆经，大腿外侧，从屁股上的酒窝位置开始到膝盖，平时坐着站着的时候敲敲打打一下，每天至少50次，我以前常看见那些晨练的老头老太这样敲打，我以为是他们骨头老了需要调节，仔细想也不是因为他们需要瘦腿。但事实是这样敲胆经对瘦腿效果非常明显，不用花一分钱，不用专门腾时间出来去做，看电脑的时候只要不需要用手敲字就可以开始，无副作用。

至于腰部，我的水桶腰啊，我先哭半分钟，然后给个建议。5磅的呼啦圈，每天10分钟。记住，5磅，10分钟，不能多。多了伤身，少了帮助不大，会伤心。

10分钟，对于不愿意运动的人来说，还能坚持。

还有啥，等我想到再说。

主要是我不瘦，不敢说太多。

所有跟帖： 

• 啊？那里还有酒窝啊？哈哈哈 -小活- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:38:36

• 大概只有少数人有 -大财主- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:40:14

• 大多数都有吧 -红袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:42:30

• 有的呀~~：）））） -红袖添香老板娘- ♀ (19 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:41:55

• 中午好！ -小活- ♀ (124 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:46:39

• 嘎嘎~~我真想帮你找啊~~~ -红袖添香老板娘- ♀ (21 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:03:27

• 我在想，靠毅力大运动量而减肥的是不是比较悬呼。 -大财主- ♂ (59 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:49:10

• 所以说要把运动纳为生活方式里。生活一部分。就那啥一样。就不会反弹。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:51:11

• 你有没有看见我在JT捣的蛋？ -大财主- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:54:08

• 我看到啦。但是我忍住了。。。。 -舞女- ♀ (95 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:56:27

• 人家说 -红袖添香老板娘- ♀ (433 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:00:39

• OMG!!!!!!!赶紧小本本记录下来！！！！！太赞美咱们啦~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:01:32

• 你值得赞美 -红袖添香老板娘- ♀ (13 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:53:49

• 我只想问： 为什么要那样？ -fwxc- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:18:52

• 老板娘说了大腿和腰。我来说胳膊。 -舞女- ♀ (493 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:49:57

• 空麻是什么感觉？ -大财主- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:51:46

• 你找一个人或者你自己也可以模拟 -舞女- ♀ (167 bytes) () 11/13/2012 postreply 08:55:11

• 我坚持不了 -红袖添香老板娘- ♀ (81 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:02:02

• 这真的不怨你. -美国共产党总书记- ♂ (65 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:13:57

• 书记最近很长进啊 -红袖添香老板娘- ♀ (33 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:16:54

• 为人民服务 -美国共产党总书记- ♂ (11 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:18:30

• 俺发现70这里，老板娘和小活最漂亮， -肥肠满肚- ♀ (36 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:06:54

• 我发现几个问题 -红袖添香老板娘- ♀ (237 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:15:43

• 小活同志， -肥肠满肚- ♀ (20 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:30:12

• 姑娘，前面两条俺接受， -肥肠满肚- ♀ (285 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:36:11

• 我最喜欢你了 -红袖添香老板娘- ♀ (31 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:49:01

• 这位很面熟啊，唉，我为什么这么目光锐利呢 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:59:50

• 这个我不肯定，也许你是锐利的 -红袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:08:00

• 我也来说几句哈 -面窝窝- ♀ (243 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:33:02

• 窝，偶说针对偶这种懒人说滴 -红袖添香老板娘- ♀ (53 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:52:44

• 看来米国真无聊， ７０后也只有呼拉圈玩儿。 -fwxc- ♂ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:34:15

• 说点你不无聊的其他国的事情来听听？：） -红袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 09:53:20

• 回复：说点你不无聊的其他国的事情来听听？：） -fwxc- ♂ (144 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:16:19

• 谢谢板娘的经验之谈。~~~ -jingqiu- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:35:07

• 咳咳~~~知道你不需要减肥~~~：（ -红袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:40:30

• 呼啦圈对我半点用没有。。。我基本上可以无休止的转下去，半点力气不花。 -八音涧- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:36:40

• 说明你扭动的频率和姿势需要改进~~~~哈哈~~~ -红袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 10:41:15

• 非常负责任地说：呼啦圈不管用，姐是过来人，受害者 -京师烧刀- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:08:37

• 对我很管用啊 -红袖添香老板娘- ♀ (44 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:21:42

• 那是惯性吧。。 -京师烧刀- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:23:04

• 这个很实用啊 -林笑- ♂ (33 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:24:27

• 哎，你这人，很坏。。 -京师烧刀- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:27:08

• 师师别用这口气和小哥说，小秋看着呢！：））） -红袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:27:52

• 谁小秋啊？你把70的户口本借咱翻一下嘛 -京师烧刀- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:31:10

• jingqiu -红袖添香老板娘- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:40:33

• 再具体点 -红袖添香老板娘- ♀ (1191 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:42:07

• 哎吆，太近了太近了，有生命危险！ -京师烧刀- ♀ (52 bytes) () 11/13/2012 postreply 11:45:26

• 那还用说？：） -林卡- ♀ (0 bytes) () 11/13/2012 postreply 18:00:04