你这个也不对，不光跑多久管用，速度也很重要。不然基本不减肥，维持就不错了。

来源: 京师烧刀 于 2012-10-22 12:23:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (30 bytes)
本帖于 2012-10-22 16:28:18 时间, 由普通用户 红袖添香老板娘 编辑

谁能一天跑三四个小时的？扯。。

所有跟帖： 

• 4mph 40分钟 HR 就可以超过140了 ：） -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2012 postreply 12:30:52

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