你这个也不对，不光跑多久管用，速度也很重要。不然基本不减肥，维持就不错了。

来源: 于 2012-10-22 12:23:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

谁能一天跑三四个小时的？扯。。