前几天看村上春树谈跑步的书—《当我跑步时我想些什么》，被诱惑了，我已经正式报名，要参加明年4月28号在蒙城的半程马拉松。
作家好像都是惫懒寡言的室内动物，村上春树却不同，早睡早起，坚持锻炼。从32岁开始跑马拉松，一口气跑到快60岁，每年一个马拉松，还参加了4次铁人三项赛，真是令人钦佩，而且他最长的赛跑纪录是11个多钟头跑了100公里，太了不起了。
他在书中谈论跑步，谈他对人生规划、职业认识以及内心的不安顾虑，确认自己是个什么样的人，能取得什么样的造就，很让我感慨。他说，对一个小说家来说，最重要的品质莫过于想像力、智慧和专注的精神，要保持这些品质，就永远也不能忽视保持体力。“如果不坚持长跑，我想我的写作会和现在有很大的不同。”人生的幸福感也许就是在不断的挑战自我中获得的吧，先撇开钓鱼岛的事儿不提，日本人的这种兢兢业业、不遗余力的坚忍精神倒真令我羡慕。
冬天要来了，我需要给自己树立一个目标才能不懒散，把运动好好坚持下去。我的目的是保持身材，把运动培养成终生习惯，也挑战自己的毅力，更健康美丽的好好生活。人生苦短，我问自己，如果我只剩下一年的生命，我会怎么活，仔细想了想，我还是要跑一次半马，成就感从来都是幸福感的重要来源。
在网上查了下，The average half marathon finish time is around 2 hours 08 mins，我把目标定在 2 hours 10 mins, 还有半年的时间训练。也查了具体的训练，一般是12-16周的训练计划，我还有半年的时间备战，应该说是很充分的。昨天在跑步机上试跑了一下，半个钟头跑了4.5公里，还差的远。以前是以减肥为目的，没有注意过速度跟耐力的练习。接下来我要好好训练，半年后应该是可以在2h 10min 内跑的下来的。给自己加一个油先！
最近体重保持在109-111之间，领导说110是极限，绝不能低于此数，可以把区间改为110-115 lbs，你们说呢？
