很简单,节食+运动,每天吃少于700卡, 每天跑步6公里。 自然就瘦了.
所有跟帖:
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明白了。700卡我真的不行。起码得1400~~~
-舞女-
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09/07/2012 postreply
07:45:41
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700卡,这个太少了。。。你怎么能有足够的能量支撑6公里的长跑呢?
-Bluebell-
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09/07/2012 postreply
07:47:14