３Ｑ３Ｑ３Ｑ城城~人只管结果~不管原因~~反正是减肥１斤~~

来源: 舞女 于 2012-08-19 16:32:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (308 bytes)
本帖于 2012-08-21 06:49:32 时间, 由普通用户 舞女 编辑
回答: 漂亮！真漂亮！有个疑问啊 由 一城山色 于 2012-08-19 16:25:28

瑜伽运动量好大...比如今天吧~~我是去的１２点中午的~~~~~

其中腰部练习.就是卡卡的教练指导的那个练腹肌一样.

仰卧.腿绷直然后抬腿.上身不动.腿和上身呈９０度之后.上身抬起用手触脚尖....特别累肚子腹肌...

差不多４０个左右.....

周５晚上是瑜伽舞蹈....先来２０分钟健身操...超大量....

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• 啊呀！那我只能从初级开始啊~~ -一城山色- ♀ 给 一城山色 发送悄悄话 一城山色 的博客首页 (22 bytes) () 08/19/2012 postreply 16:35:15

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