我最近花$2.99买了本电子书说瘦腰的

来源: 袖底香 于 2012-08-06 13:03:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (156 bytes)
本帖于 2012-08-08 06:40:34 时间, 由普通用户 舞女 编辑

秘诀是每天用力吸气收腹，绷紧腹肌，直到感觉肚脐贴近脊椎骨的感觉，坚持5秒，吐气放松5秒。每天重复做5分钟-10分钟。

也不知有效果没，还没怎么试过。

所有跟帖： 

• 这就是逆腹式呼吸嘛.... -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 13:05:24

• 好，我一个石头引出一堆玉，马上就试试这个，这个简单 -最爱高跟鞋- ♀ 给 最爱高跟鞋 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 13:08:52

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