少量多餐是对的啊~~~

来源: Bluebell 于 2012-08-05 21:43:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (393 bytes)
本帖于 2012-08-07 10:17:35 时间, 由普通用户 舞女 编辑

“ 所谓“三小时饮食法”的基本概念实际上就是“少量多餐”。它的理论依据是，
1。人体消化食物是需要消耗热量的，所以如果吃同样分量的食物，和一天三餐比，分成多餐来吃，要消耗更多的卡路里”

也就是说，在控制总的热量摄入情况下，分成多次进食是有益的。前提是“控制总的热量摄入”，所以ADA批判的不对，没看清人家的重点，我觉得。

 

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