要注意的是减肥不能减肌肉。 中高强度的cardio做到1小时以上，也可能损失肌肉

来源: 袖底香 于 2012-08-02 09:56:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (78 bytes)
回答: 我站你这儿，生肌减肥是谬论。。。 由 Bluebell 于 2012-08-02 09:48:05

虽然不指望肌肉来消耗热量，但减低体脂看上去结实健康，所以减脂不减肌才好，难啊。

所有跟帖： 

• 其实不难的，交替运动的方式就比较合理 ：） -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2012 postreply 10:21:27

• 但是绝对有主次。。。平均交替不科学。。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 08/02/2012 postreply 10:23:36

• 对对对，这个是绝对的！ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (63 bytes) () 08/02/2012 postreply 10:29:01

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