要注意的是减肥不能减肌肉。 中高强度的cardio做到1小时以上，也可能损失肌肉

来源: 于 2012-08-02 09:56:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

虽然不指望肌肉来消耗热量，但减低体脂看上去结实健康，所以减脂不减肌才好，难啊。