参加贵坛活动：减肥健身进行时—饮食篇

自从孩子们放暑假，俺就专心致志地开始了俺的减肥健身大业。 到今天为止，已坚持了5周。没想到在私房看到贵坛也在搞健身俱乐部的活动，还看到这麽多姐妹们踊跃参加，俺也来贡献一些。先从饮食开始，随后再写一些体会和心得。

合理的低热量食物是减肥健身的重要因素之一。

秀秀俺在这 5 周减肥期间的一些饭菜。

1。三文生鱼片


2。香烤三文鱼



3。 日式荞麦面


4。日式烧皇帝菇


5。盐烤saba


6。蔬菜色拉


7。炒牛蒡


8。海藻色拉（以前的照片，但经常做这个菜）

谢谢收看！

所有跟帖： 

• 很香很好吃，健康热量低。问个问题，那个牛蒡怎么做？我上次买了一根全扔了。 -lilivancouver- ♀ (0 bytes) () 07/22/2012 postreply 23:07:53

• 非常棒！非常棒！#2和#5。。。抢啦！！！ -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 06:14:10

• 这里是70坦。。贵坦在哪里啊。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 06:47:18

• 好，看着有很多日餐元素。我女儿特别喜欢这样的餐，以后也试试。谢谢。 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 06:15:25

• 哇！真棒!我最爱吃那个冷面，可都不敢买了 ：（ -小活- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 07:53:08

• 不错，很健康。 -一片老姜- ♂ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 08:43:56

• 一个字儿：馋 -七零- ♂ (16 bytes) () 07/23/2012 postreply 08:53:36

• 日式烧皇帝菇，看着不错 -万枫- ♂ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 09:18:24

• 喜欢那个荞麦面和皇帝菇，谢谢看着就特好吃 ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 07/23/2012 postreply 10:23:43