参加贵坛活动：减肥健身进行时—饮食篇

自从孩子们放暑假，俺就专心致志地开始了俺的减肥健身大业。 到今天为止，已坚持了5周。没想到在私房看到贵坛也在搞健身俱乐部的活动，还看到这麽多姐妹们踊跃参加，俺也来贡献一些。先从饮食开始，随后再写一些体会和心得。

合理的低热量食物是减肥健身的重要因素之一。

秀秀俺在这 5 周减肥期间的一些饭菜。

1。三文生鱼片


2。香烤三文鱼



3。 日式荞麦面


4。日式烧皇帝菇


5。盐烤saba


6。蔬菜色拉


7。炒牛蒡


8。海藻色拉（以前的照片，但经常做这个菜）

谢谢收看！