她有整体健身操，不错，还有一个15分钟精华版，中文配音的，其他的有针对某部位

来源: 一城山色 于 2012-07-16 05:55:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (94 bytes)

比如手臂大腿是，还有一个哑铃操，但我觉得那个整体健身操最好。

摆胯的动作很多，注意不要受伤。

所有跟帖： 

• 妹妹知道是那个么？能否找来？谢谢了先 -勤快的猫- ♀ 给 勤快的猫 发送悄悄话 勤快的猫 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2012 postreply 06:16:31

• 这个是整体的，你先看看 -一城山色- ♀ 给 一城山色 发送悄悄话 一城山色 的博客首页 (446 bytes) () 07/16/2012 postreply 06:32:15

• 大谢！ -勤快的猫- ♀ 给 勤快的猫 发送悄悄话 勤快的猫 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2012 postreply 08:04:30

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