也说两句减肥与脾胃的关系.

个人见解,也是我学习中医的体会,减肥除了少吃多动,出多入少外,跟人的脾胃很有关系.

有些人胃纳不强,吃什么都觉得"口淡淡",脾一般也不好,就会较虚弱,

又有些人胃强脾弱,胃纳强,吃嘛嘛香,但脾不好,脾是运化水谷之脏,脾弱,导至湿气存于体内,也容易胖,中医对肥胖为痰湿.

有些人脾胃都强,这也是你能看到一些人吃地多,但也不胖,我个人认为也不算太理想,如过脾胃都高速运转,必然过于劳累,造成阴虚,这也是为什么阴虚体质的人比较瘦的原因.

理想的是均衡,有所节制,要多健脾,本节气山药,冬瓜为理想之健脾去湿的宝物,也是上天有好生之德,给我们这么好的食物,我们可多加利用,用它们来煲汤,也是美味的,何乐而不为呢.

说得不对的,欢迎指正,我也愿意学习.

所有跟帖： 

• 请教一下，炖完汤后，里面的肉啊，排骨什么的，吃不吃呢？ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:18:28

• 我是不吃的. -苏菲娅- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:19:48

• 只是喝汤？ -一城山色- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:21:52

• 是阿,营养都在汤里,肉吃得多,对脾不好,中医一向鼓励多吃五谷,这样才能养脾. -苏菲娅- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:26:29

• 学习了，谢谢. -一城山色- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:48:12

• 有道理，学习了！ -.川晔- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:33:05

• 谢谢! -苏菲娅- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:36:27

• 讲得蛮好的~ -华灜- ♀ (59 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:52:37

• 是啊，肉里有纤维和脂肪，丢弃似乎可惜。。。 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 20:54:04

• 也有道理,不过我们习惯光喝汤,象玉竹,白合,连子那样的药材,我也会吃一点. -苏菲娅- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 21:03:17

• 是呀。烤肉啥的其实比炖肉要好。油都考出去了 -勤快的猫- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 06:35:16

• 我就是那个吃啥都好吃的那种人。哈 -勤快的猫- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 06:34:08

• 我也爱喝汤，谢谢啦！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 07/15/2012 postreply 07:11:10