晨练记－-正常说话版－－

来源: 面窝窝 于 2012-07-05 08:06:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (521 bytes)
本帖于 2012-07-09 02:43:54 时间, 由版主 玉珠 编辑

今天早上本来是想去游泳，车子出了点问题，把时间耽误了，只好在家举了举重， 做了点力量训练，以20X3个俯卧撑结束—— 喝了两杯白咖啡，一个煮鸡蛋，一块ginger, pecan, rum brownie--- 这个其实不是很健康，但是我做的是少糖黑巧克力版，放了很多新鲜的生姜，太健康了，家里的男丁们都不吃，只好自己慢慢消化了—— 其实很好吃—— 这种相对不健康的东西，少吃，实在要吃也放在早上运动以后—— 这时候肌肉生长对胰岛素水平要求比较高，吃下去囤积成肥肉的可能性比较小—— 太专业了，就此打住！

所有跟帖： 

• gagagaga~~~~gagagaga~~~~3Q3Q3Q -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2012 postreply 08:07:41

• 慢慢大家都会练成专业的。。。 -玉珠- ♀ 给 玉珠 发送悄悄话 玉珠 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2012 postreply 08:37:15

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