她每周跑3次，每次5miles，一个月减了20磅，很牛！肯定配合节食了，像俺这种馋嘴的

来源: .川晔 于 2012-04-04 20:25:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (266 bytes)
本帖于 2012-04-06 12:06:13 时间, 由普通用户 舞女 编辑

跑步后大吃大喝，减不了多少磅，不过肌肉就结实些，即使体重不变，围度也会变小。

游泳和桑拿很好啊！我也喜欢。不过我懒得去游泳，家里没有游泳池啊。我跑步是早上到公司之后，去公司的GYM room里的跑步机上跑，然后洗澡，化妆，才上楼办公。周末就在家里的跑步机上跑。

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